(標題海報參考圖片)

對象：適用於國小學童

目標：透過體驗式的遊戲關卡，讓孩子可以在有趣、活潑的活動中學習運動的好處、運動安全的重要性，以及對於身體健康的重要性。

道具：自製關卡標題海報1張、自製運動挑戰籤5款。

(運動挑戰籤參考圖片)

遊戲玩法：

1. 關主說明內容後，先帶小朋友暖身運動。

關主說明內容

• 運動的好處

小朋友們，在上體育課時，你們最喜歡哪個運動呢？

運動好處多多，可以讓身體健康、心情愉快，還可以提升學習力！

而且，運動才沒有想像中這麼困難，運動也可以很簡單唷，例如：多爬樓梯少搭電梯、看電視的廣告時間動一動。

每個禮拜除了體育課以外，還要運動150分鐘以上才夠喔～

而且運動時搭配白開水最好，如果喝含糖飲料反而更容易變胖喔！

• 運動安全最重要

開始運動前一定要記得暖身！

現在就一起來動一動，看看誰是運動模範生！

2. 請小朋友輪流抽籤，決定要挑戰的運動，運動項目如下(不需器材即可)：

• 跳繩30下 (跳躍動作)
• 踢毽子5下 (腿部動作)
• 蹲馬步10秒 (腿部動作)
• 自由式或蛙式游泳動作15秒 (手臂動作)
• 呼拉圈10下 (腰部動作)